La glutamina es uno de los aminoácidos que componen las proteinas del cuerpo y es el aminoacido mas abundante en los músculos y en la sangre. También colabora en la disminución del catabolismo muscular.
Tomar suplementos de glutamina después del ejercicio ayuda a reducir el dolor muscular y la fatiga.
La glutamina también es beneficiosa con el sistema inmunológico y promueve la integridad intestinal reduciendo la inflamación siendo beneficiosa para la microbiota intestinal, ayudando a beneficiar la absorción de nutrientes.
La vitamina C es un antioxidante que atenua el daño tisular, mejora el sistema inmune y la respuesta inflamatoria.
